FOREDRAG
Brug din indre stemme til at skabe forandring
Når vi vil ændre vores liv eller arbejdsliv løber vi ofte ind i de samme forhindringer:
Begrænsende selvfortællinger: Vi tror, at vi “er sådan en der…”, “ikke kan ændre os…” eller “det har aldrig virket før”. De historier bliver usynlige barrierer, der blokerer mod og handlekraft.
Automatiske vaner og autopilot: Når pres og følelser tager over, tager gamle vaner magten. Vi falder tilbage i det kendte, selvom vi egentlig vil noget andet.
Indre kritiker og negativ selvsnak: En indre stemme, der i stedet for at støtte, peger på alt det, der kan gå galt eller ikke er godt nok - og svækker modet til at skabe reel forandring.
Tænk, hvis din indre stemme lød som en ven i stedet for en kritiker. Når du bruger din indre dialog som støtte frem for dom, rykker du dig - og lærer nyt.
I foredraget baseret på bogen ”Den indre stemme – En usynlig ven til at opnå synlige resultater” viser Henrik Dresbøll, hvordan arbejdet med den indre dialog er fundamentet for stærk selvledelse og trivsel.
Vidste du, at 9 ud af 10 af os bruger op til 30 % af vores vågne tid på at føre indre samtaler? Måden, du taler til dig selv på, er afgørende for din trivsel, præstation og handlekraft.
Den indre stemme kan blive din usynlige superkraft til at håndtere forandringer. At bytte kortsigtet ubehag for langsigtet gevinst er nøglen til mestring og livsglæde. Det kan den indre stemme hjælpe med.
Foredraget giver konkrete redskaber til at regulere og bruge den indre dialog strategisk – både når presset er stort, og når der er brug for ny energi og retning. Med inspiration fra sportens verden, kreativitet og adfærdsforskning lærer du, hvordan små ændringer i dialogen kan skabe store resultater.
Foredraget giver værktøjer til at vokse i:
- Trivsel - når tankemylder fylder, og du længes efter ro.
- Relationer - når du står i konflikt, skal sige fra eller møde andre med venlighed.
- Præstation - når du vil præstere under pres og lære at bruge den indre stemme til at støtte dig.
- Kultivering - når du vil lære nyt, bryde vaner eller vokse ved at leve verdensvendt mod noget og nogen.
Små justeringer i den indre dialog kan have stor indvirkning på mod, nærvær og evnen til at håndtere ubehag. Det handler ikke om tomme slogans, men om at bruge den indre stemme som en ven, der hjælper med at tænke klarere og handle i tråd med dine værdier.
Book foredraget og lær at lede dig selv med venlighed.
Tal ordentligt med dig selv – og få mod til at deltage i fællesskabet
Bag hver tanke, hvert valg og hver handling gemmer der sig en stemme. Den er usynlig, men i den grad styrende – især i hverdagen hos børn og unge, der dagligt navigerer i miljøer med høje forventninger, højt tempo og konstante sammenligninger.
I dette nærværende foredrag sætter forfatter og adfærdsdesigner Henrik Dresbøll skarpt på den indre dialog. Når elevernes indre stemme bliver hård og dømmende, hæmmer den nemlig både læring og trivsel. Men den behøver ikke at være en modstander.
Gennem forskningsbaserede indsigter og fængende formidling giver Henrik Dresbøll eleverne et fælles sprog for deres tanker, følelser og reaktioner – helt uden at det bliver for privat. Målet er at forvandle den indre kritiker til en støttende og realistisk ressource, der styrker samarbejde og selvforståelse.
I foredraget får elever og lærere indsigt i:
- Hvordan den indre stemme former modet til at række hånden op, deltage og turde lære af sine fejl.
- Værktøjer til at gøre arbejdet med trivsel og livsmestring konkret og handlingsnært i hverdagen.
- Hvorfor evnen til at tale ordentligt med sig selv gør det markant lettere at møde andre med empati, respekt og mod.
Foredraget tager udgangspunkt i Henrik Dresbølls bog, "Den indre stemme" (2025), og er skræddersyet til at møde eleverne i øjenhøjde. Det er en oplagt investering i klassens mentale sundhed, hvor målet er klart: Den lydløse stemme skal være en drivkraft for trivsel, læring og fællesskab i skolen og i livet.
Book foredraget og giv jeres elever modet til at stå stærkt – både fagligt og socialt.
Få det til at ske med FORANDRING
Sådan skaber I varige og effektfulde forandringer i organisationen – få indsigt i, hvordan den menneskelige faktor ofte spænder ben for både store og små forandringer.
Op mod 85 % af alle forandringsprocesser fejler. En overset årsag er, at dem, der udvikler forandringen, ofte tager udgangspunkt i et billede af det rationelle menneske.
Men vi mennesker er langt fra altid rationelle – vi siger én ting og gør noget andet. Hvorfor er det sådan?
I dette foredrag tager Henrik Dresbøll jer gennem de menneskelige mekanismer, der spænder ben for forandringer – hvad enten det gælder ny strategi, nye produkter eller fusioner.
I lærer at se menneskelige fejl som et grundvilkår, og I får indblik i adfærdsforskningen, så I kan træffe bedre beslutninger og skabe varig forandring.
Foredraget giver jer viden om, hvordan effektive forandringsprocesser bygges op, og hvordan I får forandringer til at lykkes med små, konkrete skridt. Undervejs får I masser af sjove historier, cases og brugbare tjeklister til at forme den adfærd, der skaber resultater.
Få det til at ske med adfærd
Nudging, vaner og adfærd: Få indsigt i hjernen og den menneskelige adfærd – så I kan skabe bedre hverdage, gode vaner og mere effektivitet.
Hvordan kan indsigt i hjernen og den menneskelige adfærd bruges i forhold til sygefravær, bedre arbejdsrutiner, effektive forandringsprocesser og ændring af de små vaner i hverdagen? Det får I svaret på i foredraget her, hvor Henrik Dresbøll fører jer ind i adfærdens forunderlige verden af vaner, rutiner, ubevidste mønstre og automat-beslutninger.
Foredraget stiller skarpt på, hvordan vores begrænsede psykologi og biologi ofte fører os på afveje, så vi bliver trætte, fejler og motiveres af vores naturlige tilbøjelighed til at skyde genvej.
Hvordan designer I adfærd, så den fører til den ønskede handling? Hvilke metoder kan I bruge? Og hvilke faldgruber er der?
Med foredraget får I en nem og konkret tilgang til at arbejde med at forandre adfærd i hverdagen uden brug af pisk, gulerod eller løftede pegefingre. Det handler om at komme fra tanke til handling – og at få større succes med forandringsprocesser og omlægning af vaner.
Henriks foredrag giver jer en underholdende og udbytterig rejse ind i hjernens og adfærdens forunderlige verden, ligesom I får indsigt i, hvilke faktorer der fremmer eller hæmmer beslutninger og handlinger – samt konkrete metoder til, hvordan I gør det lettere at træffe bedre beslutninger. Foredraget er et motiverende og energisk boost, så I går fra tanker og strategier til konkrete handlinger – og får succes med jeres adfærdsændringer.
få det til at ske med Vaner
Hvordan former jeres vaner egentlig jeres arbejdsdag? Ved I, hvornår I præsterer bedst, eller hvorfor overspringshandlinger sniger sig ind?
Hvordan påvirker jeres vaner egentlig jeres arbejdsdag? Ved I, hvornår I arbejder bedst, eller hvorfor overspringshandlinger opstår?
I dette foredrag guider Henrik Dresbøll jer igennem jeres daglige rutiner og viser, hvordan I kan få mere ud af jeres tid. I får indsigt i, hvordan dårlige vaner og små tidsrøvere stjæler arbejdsglæden og energien – og hvordan I kan ændre dem. Foredraget giver jer redskaber til at få øje på de mønstre, der spænder ben for effektivitet og trivsel.
Med enkle værktøjer fra adfærds- og vanepsykologien lærer I at identificere jeres største tidsrøvere og triggers. Når I arbejder med disse, frigiver I tid, energi og overskud – både på arbejdet og hjemme.
Foredraget er en praktisk og inspirerende gennemgang, der giver jer konkrete metoder til at bryde vaner og skabe en arbejdsdag med større glæde og overskud.
Det svære første skridt
Hvorfor føles det første skridt ofte som det sværeste?
Selvom vi i gennemsnit tager 84 millioner skridt i løbet af livet, er det dem, der fører til forandring, der kræver mest mod og bevidsthed.
I dette foredrag – baseret på Henrik Dresbølls bog af samme navn – udforsker Henrik de psykologiske mekanismer, der gør det så vanskeligt at påbegynde nye vaner eller starte en forandringsrejse.
Henrik giver jer 200 konkrete greb til at tage det første skridt og viser, hvordan man effektivt omsætter intentioner til handling. Undervejs byder han på en humoristisk og lærerig rejse gennem nogle af historiens vigtigste første skridt – og hvordan vi kan lade os inspirere af dem.
Med en kombination af praksisnære værktøjer og underholdende eksempler får I indsigt i, hvorfor vi ofte spænder ben for os selv – og hvad vi kan gøre for at bryde mønsteret og skabe reel forandring.
Skab ro i en larmende verden: Hvordan vi genvinder fokus i forstyrrelsessamfundet
I en verden, hvor vi konstant bombarderes af indtryk, kender de fleste til, hvordan snakkesalige kollegaer, uafbrudte notifikationer og en overfyldt indbakke kan udhule både fokus og produktivitet. Studier viser, at det tager op mod 23 minutter at genfinde koncentrationen efter en afbrydelse – en pris, der påvirker både effektivitet og arbejdsglæde.
I dette inspirerende foredrag giver Henrik Dresbøll jer praktiske redskaber til at genvinde kontrollen over tid og opmærksomhed. Med afsæt i moderne adfærdsforskning og en gennemprøvet metode lærer I, hvordan man skaber et roligt og koncentreret arbejdsmiljø. Henrik dykker ned i de psykologiske mekanismer bag distraktioner og viser, hvordan I kan designe en hverdag, der understøtter dyb fokus.
I får håndgribelige værktøjer til at håndtere både indre og ydre afbrydelser, så I kan opbygge en kultur, hvor fordybelse prioriteres – og hvor både trivsel, effektivitet og arbejdsglæde får de bedste betingelser. Foredraget er en invitation til at skabe ro midt i hverdagens støj og tage styringen over sin opmærksomhed i en tid, hvor den er mere værdifuld end nogensinde.
